Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: millaus

In the 1 days ending May 8, 2018:

activity

time

miles

Pyöräily

1:04:58

12.33

(11.4/h)

19.84

(18.3/h)

Juoksu

1:01:06

6.47

(9:26)

10.42

(5:52)

Polkujuoksu

30:46

3.71

(8:18)

5.97

(5:09)

Total

2:36:50

22.51

(6:58)

36.23

(4:20)

2:36

0:00

» now

Tuesday May 8, 2018 #

9 AM

Juoksu 37:01 [2] 7.27 km (5:06 / km)
ahr:150 max:177

Aurinkoisessa säässä pieni herättelylenkki eilisen hieronnan jälkeen.

4 PM

Pyöräily 30:52 [1] 9.9 km (19.2 kph)
ahr:136 max:172

Pyöräily Toivioon

5 PM

Juoksu 13:06 [2] 1.76 km (7:27 / km)
ahr:157 max:181

Alkuverkka

6 PM

Polkujuoksu race 30:46 [4] 5.97 km (5:09 / km)
ahr:194 max:204

Inov-8 Trail Cup Toiviossa. Lämmin sää ja siitepölykauden alkaminen eivät olleet parhaat mahdolliset olosuhteet kovalle juoksulle, mutta niistä huolimatta jaksoin ihan hyvin. Olin naisten sarjan kolmas!

Juoksu 10:59 [1] 1.39 km (7:54 / km)
ahr:154 max:167

Loppuverkka

7 PM

Pyöräily 34:06 [2] 9.94 km (17.5 kph)
ahr:147 max:174

Pyöräily kotiin

« Earlier | Later »