Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: millaus

In the 1 days ending Jul 13, 2018:

activity # timemileskm+m
  Juoksu1 46:00 5.39(8:32) 8.67(5:18) 34
  Total1 46:00 5.39(8:32) 8.67(5:18) 34

«»
0:46
0:00
» now
Fr

Friday Jul 13, 2018 #

7 AM

Juoksu 46:00 [3] 8.67 km (5:18 / km) +34m 5:12 / km
ahr:160 max:195

Hölkkää ja lisäksi 9 kpl minuutin kevyitä vetoja puolen minuutin palautuksilla. Oli tosi kuuma ja hiostava sää jo aamusta. Juoksu tuntui aluksi vähän jumiselta eilisen hieronnan jäljiltä, mutta sitten lihakset lämpeni ja oli oikeastaan aika helppoa juoksua.

« Earlier | Later »