Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: millaus

In the 1 days ending Oct 14, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
Suunnistus	1	2:23:08	11.99	(11:56)	19.3	(7:25)	464
Juoksu	1	17:13	1.6	(10:46)	2.58	(6:41)	23
Total	2	2:40:21	13.59	(11:48)	21.87	(7:20)	487

2:40

0:00

» now

Sunday Oct 14, 2018 #

9 AM

Juoksu 17:13 [2] 2.58 km (6:41 / km) +23m 6:24 / km
ahr:154 max:175

Alkuverkka

10 AM

Suunnistus race 2:23:08 [5] 19.3 km (7:25 / km) +464m 6:37 / km
ahr:185 max:199

SM-erikoispitkä. Juoksu kulki yllättävän hyvin tasaista vauhtia koko matkan. Ihan lopussa alkoi vähän painaa, mutta jaksoin silti vielä ohittaa pari omansarjalaista. Suunnistuksessa ei tullut virheitä, muutama ihan pieni epäröinti. Joen rannassa olevalla rastivälillä tein ehkä huknon valinnan, kun laskeuduin alas joen rantaan. Maasto oli siellä mutaista, kaatuneita puita oli paljon ja kaatuilin siellä tosi paljon :D Olin 22./42.
GPS-seuranta

« Earlier | Later »