Training Log Archive: millausIn the 1 days ending Dec 7, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Dec 7, 2018 #
10 AM
Hiihto (Vapaa) 1:05:35 [3] 12.61 km (5:12 / km) +157m 4:54 / km
ahr:170 max:189
Vähän alle 15 asteen pakkasessa ja vasta ajetuilla latu-urilla oli hyvä hiihtää. Vähän vaan meinasi sykkeet nousta liian korkealle.
4 PM
Juoksu 38:35 [2] 6.94 km (5:34 / km) +43m 5:24 / km
ahr:158 max:173
Kevyt iltalenkki pakkasessa. Oli aika kevyttä, vaikka takareidet olikin edellisestä kuntosalista vielä jumissa.