Training Log Archive: millausIn the 1 days ending Apr 6, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Apr 6, 2019 #
9 AM
Juoksu 19:02 [2] 2.78 km (6:51 / km) +11m 6:44 / km
ahr:149 max:178
Alkuverkka
10 AM
Suunnistus race 17:13 [3] 3.34 km (5:10 / km) +59m 4:45 / km
ahr:191 max:203
Stadisprintti aamupäivä.
Rata oli suunnistuksellisesti aika helppo, eikä virheitä tai huonoja reitinvalintoja kaiketi tullut. Juoksu kulki ihan hyvin, vaikka vähän kovempaa olisi voinut juostakin. Olin 15./50.
Rata oli suunnistuksellisesti aika helppo, eikä virheitä tai huonoja reitinvalintoja kaiketi tullut. Juoksu kulki ihan hyvin, vaikka vähän kovempaa olisi voinut juostakin. Olin 15./50.
Juoksu 22:42 [1] 3.16 km (7:11 / km) +10m 7:04 / km
ahr:141 max:164
Loppuverkka
1 PM
Juoksu 21:03 [2] 2.56 km (8:13 / km)
ahr:135 max:174
Alkuverkka
2 PM
Suunnistus race 17:35 [3] 3.34 km (5:15 / km) +39m 4:58 / km
ahr:189 max:200
Stadisprintti iltapäivä.
Rata oli nyt haastavampi, ja muutamassa kohdassa luin karttaa niin intensiivisesti, että meinasin juosta oikeasta risteyksestä ohi. Väleillä 5-6 ja 12-13 tein huonot reitinvalinnat, ja 14. rastilla jouduin seisomaan hetken aikaa ennen kuin keksin, mistä seuraavalle rastille kannattaa mennä. Olin kuitenkin 13./45.
(c) Harri Hytönen
Rata oli nyt haastavampi, ja muutamassa kohdassa luin karttaa niin intensiivisesti, että meinasin juosta oikeasta risteyksestä ohi. Väleillä 5-6 ja 12-13 tein huonot reitinvalinnat, ja 14. rastilla jouduin seisomaan hetken aikaa ennen kuin keksin, mistä seuraavalle rastille kannattaa mennä. Olin kuitenkin 13./45.
(c) Harri Hytönen
Juoksu 13:58 [1] 2.21 km (6:20 / km) +14m 6:08 / km
ahr:145 max:161
Loppuverkka