Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: millaus

In the 7 days ending Aug 27:

activity # timemileskm+m
  Uinti2 2:04:24
  Lihaskunto3 1:51:27
  Suunnistus1 59:41 3.21(18:37) 5.16(11:34)
  Juoksu2 58:07 5.52(10:32) 8.88(6:33)
  Kävely1 9:31 0.65(14:44) 1.04(9:09)
  Total8 6:03:10 9.37 15.08

«»
2:03
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Aug 26 #

9 AM

Suunnistus 59:41 [2] *** 5.16 km (11:34 / km)
ahr:147 max:181

Iskän tulevan yökupin ratojen koejuoksua
11 AM

Uinti 1:04:18 [2]
ahr:118 max:183

Vesijuoksua

Friday Aug 25 #

4 PM

Kävely 9:31 [1] 1.04 km (9:09 / km)
ahr:108 max:131

Kävely salille

Lihaskunto 42:00 [2]
ahr:150 max:186

Salilla soutulaitteella ja cross-trainerilla. Kämmeniin tuli soudusta aika kivat rakot!
5 PM

Juoksu 15:21 [2] 2.83 km (5:25 / km)
ahr:164 max:184

Juosten salilta kotiin

Thursday Aug 24 #

5 AM

Juoksu 42:46 [2] 6.05 km (7:04 / km)
ahr:138 max:186

Kävelyä ja juoksua
6 PM

Lihaskunto 37:01 [1]
ahr:98 max:137

Kuntopiiri ja venyttelyt

Wednesday Aug 23 #

7 PM

Uinti 1:00:06 [3]

Vesijuoksua

Monday Aug 21 #

6 AM

Lihaskunto 32:26 [1]
ahr:132 max:172

Kahvakuula

« Earlier | Later »