Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: millaus

In the 7 days ending Nov 26, 2017:

activity # timemileskm+m
  Juoksu4 3:02:39 20.51(8:54) 33.0(5:32)
  Lihaskunto2 1:53:09
  Total6 4:55:48 20.51 33.0

«»
1:08
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Nov 25, 2017 #

7 AM

Juoksu 1:01:07 [2] 10.7 km (5:43 / km)
ahr:155 max:179

PK tihkusateessa Orimattilassa. Oli ihan kevyttä.

Friday Nov 24, 2017 #

8 AM

Lihaskunto 53:09 [1]
ahr:123 max:164

Thursday Nov 23, 2017 #

9 AM

Juoksu 17:19 [2] 2.79 km (6:12 / km)
ahr:162 max:185

Alkuverkka

Juoksu 21:07 [3] 5.0 km (4:13 / km)
ahr:199 max:206

Juoksin yksin Pirkkahallissa 5000m. Syksyn juoksuharjoittelun perusteella tulos oli hyvinkin odotettava. Tästä on hyvä lähteä parantamaan!
10 AM

Juoksu 14:08 [2] 1.86 km (7:36 / km)
ahr:158 max:167

Loppuverkka aluksi kävellen ja lopuksi hölkäten

Wednesday Nov 22, 2017 #

6 PM

Lihaskunto 1:00:00 [1]
ahr:97 max:134

Suunniteltu polkulenkki vaihtui kuntopiiriin, koska eilen illalla oli pientä tuntemusta polvessa (taas...)

Tuesday Nov 21, 2017 #

10 AM

Juoksu 1:08:58 [3] 12.65 km (5:27 / km)
ahr:163 max:188

Perusjuoksua kevyessä lumisateessa. Jalat olisi halunneet juosta kovempaa, mutta sykkeet meinasi nousta liian korkealle.

« Earlier | Later »