Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: iirokuusela

In the 7 days ending May 8, 2016:

activity # timemileskm+m
  Pyöräily1 1:52:20 20.23(5:33) 32.55(3:27) 300
  Suunnistus2 1:35:58 6.49(14:48) 10.44(9:12) 230
  Juoksu1 36:13 2.64(13:43) 4.25(8:31)
  Total4 4:04:31 29.35(8:20) 47.24(5:11) 530

«»
1:52
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Friday May 6, 2016 #

6 PM

Suunnistus 1:04:46 [3] 7.4 km (8:45 / km) +230m 7:35 / km
ahr:165 max:183 shoes: VJ Bold 7

Taitoharjoitus Tiirismaalla.

Thursday May 5, 2016 #

Note
(rest day)

Wednesday May 4, 2016 #

Suunnistus 31:12 [3] 3.04 km (10:16 / km)
ahr:144 max:178 shoes: VJ Bold 7

Naten iltarasteilla.

Tuesday May 3, 2016 #

Pyöräily 1:52:20 [2] 32.55 km (3:27 / km) +300m 3:18 / km
ahr:130 max:156

Vaihtelevasti poluilla sekä maantiellä.

Monday May 2, 2016 #

Juoksu 36:13 [1] 4.25 km (8:31 / km)
ahr:115 max:139 shoes: New Balance 880v5

« Earlier | Later »