Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: coquelicot

In the 7 days ending Sep 25, 2016:

activity # timemileskm+m
  Spinning4 3:00:00
  Jogging3 2:17:00 12.99(10:33) 20.9(6:33) 612
  Renforcement1 40:00
  Total8 5:57:00 12.99 20.9 612

«»
1:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 25, 2016 #

9 AM

Spinning 45:00 [3]

Saturday Sep 24, 2016 #

11 AM

Jogging 48:00 [2] 7.4 km (6:29 / km) +173m 5:48 / km
shoes: Books

Toujours du plaisir à courir ;) juste quelques douleurs aux genoux mais sinon tiptop! ;)

Friday Sep 23, 2016 #

10 AM

Renforcement 40:00 [1]

11 AM

Spinning 45:00 [3]

Thursday Sep 22, 2016 #

11 AM

Jogging 42:00 [2] 6.4 km (6:34 / km) +213m 5:38 / km
shoes: Books

Oh quel plaisir de courir sans douleur!!! Bien profité de cette sensation! :)

Wednesday Sep 21, 2016 #

11 AM

Spinning 45:00 [3]

Tuesday Sep 20, 2016 #

10 AM

Jogging 47:00 [2] 7.1 km (6:37 / km) +226m 5:43 / km
shoes: Books

Jogging tranquille dans la région de Bâle. Les douleurs aux mollets ont nettement diminuées (fait beaucoup de stretching). Aujourd'hui, quelques douleurs aux genoux et me suis pas sentie très en forme en partant. Ensuite c'est allé de mieux en mieux. Je reprends donc maintenant gentiment la course à pied. Je vais essayer d'alterner entre vélo et course tous les deux jours avec de courtes sorties.

Monday Sep 19, 2016 #

11 AM

Spinning 45:00 [3]

2x10' et 1x5'.

« Earlier | Later »