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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: coquelicot

In the 7 days ending Sep 3, 2017:

activity # timemileskm+m
  CO course3 2:27:27 11.43(12:54) 18.4(8:01) 486
  Jogging5 2:25:00 6.4 10.3 438
  Vélo de route1 1:30:00 22.37(4:01) 36.0(2:30) 400
  Vélo1 50:00 6.84(7:19) 11.0(4:33) 80
  Compétition de course à pied1 21:21 2.61(8:11) 4.2(5:05) 54
  Total9 7:33:48 49.65 79.9 1458

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 3, 2017 #

10 AM

Jogging warm up/down 25:00 [1]

CO course race (4 NAT A) 1:22:52 [5] 9.5 km (8:43 / km) +311m 7:30 / km

4 NAT A au Jura, dans la forêt de la Planée.
Longue distance en élite. Bonne course, avec quelques petites erreurs...Mais je finis à la cinquième place ;) très contente.

Saturday Sep 2, 2017 #

2 PM

Jogging warm up/down 25:00 [1]

CO course race (3 NAT A Jura ) 42:09 [5] 4.9 km (8:36 / km) +150m 7:28 / km

National au Jura au Bois de la Baume en élite. Moyenne distance. Belle course. Perdu un peu de temps sur les derniers postes. Je suis toutefois satisfaite de ma course ;) j'adore courir dans le Jura.
9ème

Friday Sep 1, 2017 #

11 AM

Jogging 40:00 [2] 5.8 km (6:54 / km) +250m 5:40 / km

Thursday Aug 31, 2017 #

5 PM

Vélo warm up/down 50:00 [2] 11.0 km (4:33 / km) +80m 4:23 / km

6 PM

CO course race (Kappel Dorf OL) 22:26 [3] 4.0 km (5:37 / km) +25m 5:26 / km

Course en village de Kappel. Beaucoup de postes et sympa.

Wednesday Aug 30, 2017 #

5 PM

Jogging warm up/down 20:00 [1]

6 PM

Compétition de course à pied race (Liestaler Stadtlauf) 21:21 [5] 4.2 km (5:05 / km) +54m 4:47 / km

Liestaler Stadtlauf
Nouveau parcours à cause des travaux. Parcours varié avec aussi des escaliers.
Il faisait très chaud mais je suis contente d'y être arrivée. C'est pas trop mon truc les courses à pied... ;) 5ème

Tuesday Aug 29, 2017 #

6 PM

Jogging 35:00 [1] 4.5 km (7:47 / km) +188m 6:26 / km

Jogging-marche. Il faisait très chaud et je ne me suis pas sentie en forme. J'avais la tête qui tournait et voyais par moments noir. Du coup, j'ai pas mal marché...

Monday Aug 28, 2017 #

5 PM

Vélo de route 1:30:00 [2] 36.0 km (2:30 / km) +400m 2:22 / km

Petit tour dans la plaine. Jambes fatiguées. Tranquille.

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