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Training Log Archive: coquelicot

In the 7 days ending Feb 4:

activity # timemileskm+m
  Spinning6 3:20:00
  Renforcement7 1:45:00
  Vélo elliptique1 20:00
  Total10 5:25:00

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0:55
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 4 #

6 PM

Renforcement 15:00 [1]

Spinning 30:00 [2]

Plus intensif. 5min échauffement, 5min résistance 4-5, 10min résistance 6-7, 5min résistance 4-5, 5min décrassage.

--> résultat: trop intensif pour l'instant. La cheville était bien enflée le soir :(

Saturday Feb 3 #

12 PM

Renforcement 15:00 [1]

6 PM

Spinning 40:00 [1]

Friday Feb 2 #

6 PM

Spinning 40:00 [1]

7 PM

Renforcement 15:00 [1]

Thursday Feb 1 #

7 AM

Renforcement 15:00 [1]

Wednesday Jan 31 #

7 PM

Spinning 40:00 [1]

Renforcement 15:00 [1]

Tuesday Jan 30 #

7 PM

Spinning 30:00 [1]

Choisi de faire que du spannung car ma cheville est toujours un peu enflée. A la maison sur le rouleau, sans chevillère, ok.

Renforcement 15:00 [1]

Monday Jan 29 #

6 PM

Spinning 20:00 [1]

Vélo elliptique 20:00 [1]

7 PM

Renforcement 15:00 [1]

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