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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: coquelicot

In the 7 days ending Feb 11:

activity # timemileskm+m
  Marche3 2:02:00 8.08(15:06) 13.0(9:23) 193
  Vélo2 1:30:00 15.1(5:58) 24.3(3:42) 310
  Renforcement4 1:00:00
  Total9 4:32:00 23.18 37.3 503

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 11 #

10 AM

Marche 52:00 [1] 5.8 km (8:58 / km) +80m 8:23 / km

2ème étape de la POM en marchant. Surprise positivement avec le pied.

Saturday Feb 10 #

11 AM

Marche 30:00 [1] 3.5 km (8:34 / km) +50m 8:00 / km

Marche en ville d'Evora. Pas facile avec les pavés mais bien allé avec le pied.

Friday Feb 9 #

11 AM

Vélo 40:00 [1] 11.5 km (3:29 / km) +110m 3:19 / km

3 PM

Vélo 50:00 [2] 12.8 km (3:54 / km) +200m 3:37 / km

Sortie à vélo depuis l'hôtel.
5 PM

Renforcement 15:00 [1]

Thursday Feb 8 #

3 PM

Marche 40:00 [1] 3.7 km (10:49 / km) +63m 9:58 / km

Premier jour au Portugal. Marche dans le terrain avec la chevillère. Ok du physio. Pas si mal mais sur la fin pied fatigué et un peu douloureux.

Wednesday Feb 7 #

7 AM

Renforcement 15:00 [1]

Tuesday Feb 6 #

6 PM

Renforcement 15:00 [1]

Monday Feb 5 #

6 PM

Renforcement 15:00 [1]

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