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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: coquelicot

In the 7 days ending Feb 11, 2018:

activity # timemileskm+m
  Marche3 2:02:00 8.08(15:06) 13.0(9:23) 193
  Vélo2 1:30:00 15.1(5:58) 24.3(3:42) 310
  Renforcement4 1:00:00
  Total9 4:32:00 23.18 37.3 503

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 11, 2018 #

10 AM

Marche 52:00 [1] 5.8 km (8:58 / km) +80m 8:23 / km

2ème étape de la POM en marchant. Surprise positivement avec le pied.

Saturday Feb 10, 2018 #

11 AM

Marche 30:00 [1] 3.5 km (8:34 / km) +50m 8:00 / km

Marche en ville d'Evora. Pas facile avec les pavés mais bien allé avec le pied.

Friday Feb 9, 2018 #

11 AM

Vélo 40:00 [1] 11.5 km (3:29 / km) +110m 3:19 / km

3 PM

Vélo 50:00 [2] 12.8 km (3:54 / km) +200m 3:37 / km

Sortie à vélo depuis l'hôtel.
5 PM

Renforcement 15:00 [1]

Thursday Feb 8, 2018 #

3 PM

Marche 40:00 [1] 3.7 km (10:49 / km) +63m 9:58 / km

Premier jour au Portugal. Marche dans le terrain avec la chevillère. Ok du physio. Pas si mal mais sur la fin pied fatigué et un peu douloureux.

Wednesday Feb 7, 2018 #

7 AM

Renforcement 15:00 [1]

Tuesday Feb 6, 2018 #

6 PM

Renforcement 15:00 [1]

Monday Feb 5, 2018 #

6 PM

Renforcement 15:00 [1]

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