Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ponlin98

In the 7 days ending Sep 25, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orientering5 3:49:33 20.85(11:01) 33.55(6:51)
  Total5 3:49:33 20.85(11:01) 33.55(6:51)

«»
1:06
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 25, 2016 #

11 AM

Orientering race (orientering) 1:06:00 [5] 9.2 km (7:10 / km)
shoes: Icebug Spirit5 OLX

SM-stafett
Sista sträckan i lag 2 i H20
Största delen ett bra lopp, bitvis riktigt bra flyt i orienteringen och bra fart löpmässigt men lade tyvärr en jättebom på en kontroll då jag slarvade med riktningen och inte kunde läsa in mig

Saturday Sep 24, 2016 #

9 AM

Orientering race (orientering) 39:35 [4] 5.3 km (7:28 / km)
shoes: Icebug Spirit5 OLX

Medel-SM,Final
Lite sämre lopp än kvalet. gjorde en bom på ca 1 och en halv minut (slarvade med riktningen) men totalt sett okej ändå, gick riktigt bra på slutdelen

Friday Sep 23, 2016 #

10 AM

Orientering race (orientering) 27:34 [4] 3.97 km (6:57 / km)
shoes: Icebug Spirit5 OLX

Medel-SM, Kval
Stabilt lopp, inga större bommar, några osäkerhetsgrejer bara, okej löpmässigt, risigt och svårsprunget

Wednesday Sep 21, 2016 #

6 PM

Orientering (orientering) 54:58 [5] 7.65 km (7:11 / km)
shoes: Icebug Spirit5 OLX

25-mannaträning. kul bana, med gafflingar och masstart, högt tempo
Gick mestadels riktigt bra men slarvade på slutet tyvärr

Monday Sep 19, 2016 #

6 PM

Orientering tempo (orientering) 41:26 [4] 7.43 km (5:35 / km)
shoes: Inov-8 Xtalon212 (blåröda)

Veckans bana i Vidingsjö, intervaller
Gick stabilt men lite seg i benen på slutet

« Earlier | Later »