Training Log Archive: ponlin98In the 7 days ending Oct 30, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 30, 2016 #
10 AM
Orientering race (orientering) 37:37 [5] 5.86 km (6:25 / km)
shoes: Icebug Spirit5 OLX
Smålandskavlen
Gick till stora delar bra, någon småbom på slutet+lite seg i början, ändå nöjd
Gick till stora delar bra, någon småbom på slutet+lite seg i början, ändå nöjd
Friday Oct 28, 2016 #
3 PM
Orientering (orientering) 54:52 [3] 7.16 km (7:40 / km)
shoes: Inov-8 Xtalon212 (blåröda)
Löpning med karta (trimkontroller) med Kent
Wednesday Oct 26, 2016 #
6 PM
Orientering long (orientering) 1:45:37 [2] 11.54 km (9:09 / km)
shoes: Icebug Spirit5 OLX
Långpass på trimkontroller
Monday Oct 24, 2016 #
6 PM
Orientering (orientering) 24:33 [4] 5.59 km (4:24 / km)
shoes: Asics GEL-DS Trainer 18 (gula)
Stads-OL träning
Körde jämnt högt tempo utan många stopp, visste var kontrollerna satt innan, något sämre vägval
Körde jämnt högt tempo utan många stopp, visste var kontrollerna satt innan, något sämre vägval