Training Log Archive: ponlin98In the 7 days ending Aug 12, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Aug 11, 2018 #
5 PM
cykling (mtb) 34:30 [3] 9.68 km (3:34 / km)
(injured) shoes: Inov-8 Xtalon212 (blåröda)
Cykling med mtb-cykel hemifrån först på stigar men då det var väldigt halt fick jag ta det lite lugnt i skogen så cyklade sen mer på grusväg och asfalt för att kunna trampa på lite och få bättre träning. Kändes stabilt i kroppen.
6 PM
Styrketräning (Styrka) 45:00 [3]
(injured)
Styrketräning för hela kroppen efteråt hemma.
Friday Aug 10, 2018 #
11 AM
Promenad long 1:30:05 [1] 4.83 km (18:39 / km)
(injured) shoes: Inov-8 Xtalon212 (blåröda)
Gick med karta i skogen vid Österbymo med Kent, inte överdrivet långt men blev en del höjdmeter och några fotostopp i den fina terrängen så tog lite tid ändå. Inte så effektiv träningsform men lite lättare motion i alla fall.
Thursday Aug 9, 2018 #
4 PM
Styrketräning (Styrka) 1:50:00 [2]
(injured)
Klättring/höghöjdsbana på Torpön med Kent. Riktigt kul och annorlunda och blev bra styrke-och balansträning för hela kroppen. Träningsvärk dagen efter.
Tuesday Aug 7, 2018 #
6 PM
cykling (mtb) 54:50 [3] 11.4 km (4:49 / km)
(injured) shoes: Inov-8 Xtalon212 (blåröda)
Mtb-pass på stigar och spår hemifrån i ganska bra tempo då tekniken funkade riktigt bra och kroppen kändes bra tycker jag.
7 PM
Styrketräning (Styrka) 20:00 [3]
(injured)
Styrketräning efteråt