Training Log Archive: ponlin98In the 7 days ending Sep 23, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 23, 2018 #
1 PM
Orientering race (orientering) 36:59 [4] 5.5 km (6:43 / km)
(injured) shoes: VJ Bold
Lång-DM, öppen 8. Testade att springa en lite längre bana idag då jag var smärtfri på 3 km förra helgen. Joggade/sprang hela vägen och tryckte på lite mer än tidigare, kändes lite bättre i kroppen. Började dock känna en aning i knät sista 2-3 kontrollerna men kunde jogga hela vägen ändå, kände lite efteråt men gick över på under 1 dag.
Nöjd med loppet med tanke på formen, orienterade stabilt med ett par mindre bommar.
Nöjd med loppet med tanke på formen, orienterade stabilt med ett par mindre bommar.
Thursday Sep 20, 2018 #
5 PM
cykling tempo (mtb) 29:11 [3] 5.02 km (5:49 / km)
(injured) shoes: Inov-8 Xtalon212 (blåröda)
Cyklade en kortare sväng på mtb i hyfsat tempo på stigar (väldigt tungt i benen idag, märker av all cykling till skolan, borde börja cykla långsammare vid förflyttning).
Tuesday Sep 18, 2018 #
5 PM
cykling/styrka (cykling) 1:15:00 [2]
(injured) shoes: Inov-8 Xtalon212 (blåröda)
Cyklade lite lätt på mtb på spår och stigar (första gången på länge), kändes ganska tungt i benen. Styrka efteråt.