Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ponlin98

In the 7 days ending Feb 24:

activity # timemileskm+m
  Styrketräning2 35:00
  Orientering1 24:12 1.96(12:22) 3.15(7:41)
  Löpning1 23:50 2.39(9:58) 3.85(6:11)
  Total4 1:23:02 4.35 7.0

«»
0:44
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Feb 23 #

4 PM

Löpning (löpning) 23:50 [2] 3.85 km (6:11 / km)
(injured) shoes: VJ Bold

Liten löptur i Vallaskogen i terräng/lite stig i lagom tempo bara för att få ett pass o hålla igång. Kändes helt okej ändå fysiskt. I princip ingen känning i höften.

Friday Feb 22 #

4 PM

Styrketräning (styrka) 15:00 [3]
(injured)

Kort styrka för överkropp hemma.

Wednesday Feb 20 #

5 PM

Orientering (orientering) 24:12 [3] 3.15 km (7:41 / km)
(injured) shoes: VJ Bold

Ritade in några kontroller på en gammal karta över Vallaskogen och sprang en sväng på. Försökte hålla ganska bra tempo men ändå fokusera på orienteringen. Gick ganska bra och kartan stämde förvånansvärt bra. Kändes helt okej löpmässigt och höften kändes knappt (något stel i början bara).
6 PM

Styrketräning (styrka) 20:00 [3]
(injured)

Lite styrketräning hemma (inklusive för höften). Kändes bra.

« Earlier | Later »