Training Log Archive: ponlin98In the 7 days ending Mar 17, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Mar 16, 2019 #
10 AM
Orientering race (orientering) 50:06 [4] 7.24 km (6:55 / km)
shoes: VJ Bold
Tour de tgok vid Tjällmo. Ett okej lopp, lite seg i benen, orienterade bitvis riktigt bra men hade bitvis sämre flyt och gjorde några småmissar. Höften kändes bra.
Friday Mar 15, 2019 #
3 PM
Löpning (löpning) 30:27 [2] 4.53 km (6:43 / km)
shoes: Inov-8 Xtalon212 (blåröda)
Ganska lugnt pass i Vallskogen bara för att få ett pass och komma ut lite. Benen kändes ganska bra men var lite småjobbigt i början men blev bättre.
Styrketräning (styrka) 15:00 [3]
Blev lite styrka för överkropp och höfter efteråt.
Wednesday Mar 13, 2019 #
6 PM
Orientering race (orientering) 1:02:44 [4] 9.29 km (6:45 / km)
shoes: VJ Bold
Midvinterduell utanför Väderstad. Riktigt fin terräng och rolig bana, blev väldigt bra natträning. Missade en stämpling på en varvningskontroll men det är skit samma då jag hade en väldigt bra känsla under hela loppet och benen kändes också väldigt fräscha. Var väldigt noggrann med att stanna upp när jag var osäker, var noggrann med riktningen och släppte aldrig fokus.
Ingen direkt höftkänning.
Ingen direkt höftkänning.