Training Log Archive: ponlin98In the 7 days ending Apr 21, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 21, 2019 #
10 AM
Orientering (orientering) 55:00 [3]
shoes: VJ Bold
Sprang en bana på trim-kontroller på Tinnerö. Försökte hålla ganska bra tempo för att få lite fart inför tävlingen imorgon men kände mig lite seg i benen idag, hoppas bättre imorgon. Kändes helt okej orienteringsmässigt, ganska bra flyt mestadels.
Friday Apr 19, 2019 #
5 PM
Orientering (orientering) 49:41 [3] 7.04 km (7:03 / km)
shoes: VJ Bold
Veckans bana i Vidingsjö i okej tempo men inte full fart. Gick mestadels bra, kände mig stark fysiskt och bra flyt i orienteringen förutom en kontroll där jag slarvade lite med kompassen.
6 PM
Styrketräning (styrka) 15:00 [3]
Lite styrka för överkropp efteråt.
Wednesday Apr 17, 2019 #
6 PM
Orientering (orientering) 1:04:13 [3] 8.86 km (7:15 / km)
shoes: VJ Bold
Träning i Arnebo. Riktigt fint väder och skönt pass o mestadels fin terräng. Kände mig fysiskt stark trots lite tunga ben från start och hade mestadels väldigt bra flyt i orienteringen samt koll på kompassen och bra framförhållning o blick.
Tuesday Apr 16, 2019 #
6 PM
Styrketräning (styrka) 15:00 [3]
Lite styrka för överkropp, bål och lite balansplatta.