Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ponlin98

In the 7 days ending Jul 21:

activity # timemileskm+m
  Orientering2 2:15:47 10.87(12:29) 17.5(7:46)
  Padeltennis1 1:00:00
  cykling/styrka1 45:00
  Löpning1 35:00 4.35(8:03) 7.0(5:00)
  Total5 4:35:47 15.22 24.5

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 21 #

12 PM

cykling/styrka (Cykling) 45:00 [3]

Motionscykling 30 min+styrka efter.

Saturday Jul 20 #

11 AM

Löpning tempo (Löpning) 35:00 [4] 7.0 km (5:00 / km)
shoes: Icebug (nya 2019)

Löprunda på vandringsled vid vattnet i Viggeby (stig med lite terräng). Kul och fint, kändes rätt bra i kroppen också, nya skor som gav lite skavsår men kändes annars stabila.

Thursday Jul 18 #

11 AM

Orientering (orientering ) 1:30:00 [2] 9.5 km (9:28 / km)
shoes: VJ Bold

Trimkontroller+gammal veckans bana med Kent i hyfsat lugnt tempo. Bommade lite söder om sjöarna med sämre fokus. Fysiskt kändes det bra.

Tuesday Jul 16 #

11 AM

Orientering race (orientering) 45:47 [4] 8.0 km (5:43 / km)
shoes: VJ Bold

Veckans bana i snabbt tempo. Lite tunga ben efter gårdagen men okej ändå löpmässigt. Några småbommar.

Monday Jul 15 #

4 PM

Padeltennis 1:00:00 [2]

Padel för första gången. Kul men sprang ej så mkt. DocK en del styrka för rumpa/bål/arm och lite fotarbete.

« Earlier | Later »