Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ponlin98

In the 7 days ending Aug 4:

activity # timemileskm+m
  Orientering3 3:15:12 10.25 16.5
  Löpning1 1:05:00 4.35(14:57) 7.0(9:17)
  Styrketräning2 30:00
  Total6 4:50:12 14.6 23.5

«»
1:23
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 4 #

6 PM

Löpning (Löpning) 1:05:00 [2] 7.0 km (9:17 / km)
shoes: Asics Gel DS Trainer 21 (gröna

Löpning bland klipphällar o lite skog+lite stig /asfalt vid Strömstad (Saltö). Riktigt kul och fint pass, gjorde en del fotostopp på vägen. Kände mig stark fysiskt och även benen var fräscha.
7 PM

Styrketräning (Styrketräning) 15:00 [3]

Överkroppstyrka vid stugan på Tjärnö.

Friday Aug 2 #

2 PM

Orientering (orientering ) 1:08:00 [3] 8.2 km (8:18 / km)
shoes: Icebug (nya 2019)

Utsättning av kontroller till veckans bana (okej tempo emellan men stopp vid kontrollerna). Orienterade stabilt och känden bra konditionsmässigt o fräscha ben.
3 PM

Styrketräning (Styrketräning) 15:00 [3]

Styrka överkropp o fötter hemma.

Thursday Aug 1 #

10 AM

Orientering (orientering ) 1:15:00 [2]
shoes: Icebug (nya 2019)

Rekning i Ulrika inför tävlingar nästa år (joggade lugnr men kändes bra i kroppen).

Monday Jul 29 #

9 PM

Orientering (orientering) 52:12 [4] 8.3 km (6:17 / km)
shoes: Icebug (nya 2019)

Veckans bana i Vidingsjö. Aningen känning i höften på slutet och aningen i magen i mitten på banan. Lite seg, startade lite hårt men lite bättre igen på slutet fysiskt. Orienterade mestadels bra.

« Earlier | Later »