Training Log Archive: ponlin98In the 7 days ending Sep 8, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 8, 2019 #
12 PM
Orientering race (orientering) 1:12:00 [4] 10.9 km (6:36 / km)
shoes: Icebug (nya 2019)
DM, stafett. Kände inget av skavsåret idag och kände mig stark fysiskt. Tyvärr ett par bommar men flera bra sträckor också.
Tyvärr inte godkända pga en annan sträcka.
Tyvärr inte godkända pga en annan sträcka.
Saturday Sep 7, 2019 #
10 AM
Orientering race (orientering) 35:00 [4] 6.0 km (5:50 / km)
shoes: Icebug (nya 2019)
Medel-DM. Första passet efter att ha vilat (och cyklat lite) några dagar (pga skavsår). Kände endast skavsåret på slutet idag (men ganska mkt då), annars inget. Fysiskt kände jag mig mestadels stark och fräsch i kroppen. Orienteringen var bitvis bra men slarvade alldeles för mkt och gjorde flera onödiga bommar.
Thursday Sep 5, 2019 #
6 PM
Styrketräning (Styrketräning) 15:00 [3]
Styrka överkropp, höfter och fötter/vader. Hade planerat att springa idag men avvaktar pga skavsåren ej bra och hoppas kunna springa i helgen.
Monday Sep 2, 2019 #
4 PM
Orientering (orientering ) 1:30:00 [1] 9.0 km (10:00 / km)
shoes: Icebug (nya 2019)
Utsättning av Veckans bana kontroller. Jogging och gång. Lite segt i kroppen efter igår men skavsåren hindrade desto mer (blev värre och värre under loppet och kände även ordentligt när jag gick efter ett tag trots plåster på).