Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ponlin98

In the 7 days ending Nov 10:

activity # timemileskm+m
  Orientering4 3:16:36 13.68 22.01
  Styrketräning2 50:00
  Total6 4:06:36 13.68 22.01

«»
1:19
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 10 #

3 PM

Orientering (orientering ) 42:00 [3] 6.5 km (6:28 / km)
shoes: Icebug (nya 2019)

Tog några trimkontroller (söder om sjöarna). Okej/ganska bra fart. Gick bra ol-mässigt mestadels och formen kändes helt okej.

Friday Nov 8 #

4 PM

Orientering (orientering ) 30:08 [3] 4.33 km (6:58 / km)
shoes: Icebug (nya 2019)

Tog några kontroller i Rydskogen (det jag inte hann när jag slog i knät). Var riktigt kul och skönt idag. Ingen känning av knät och dagsformen kändes bra fysiskt. Någon slarvgrej i orienteringen men helt ok.
5 PM

Styrketräning (Styrketräning) 20:00 [3]

Styrka överkropp och fötter hemma.

Wednesday Nov 6 #

6 PM

Orientering long (orientering) 1:19:28 [2] 11.18 km (7:06 / km)
shoes: Icebug (nya 2019)

Distans med lampa i Vidingsjö med klubben. Kändes helt ok, lite trött på slutet. Fick en liten känning i framsida knä efter passet, hoppas det inte blir något.

Tuesday Nov 5 #

10 AM

Orientering (orientering ) 45:00 [2]
shoes: Icebug (nya 2019)

Kontrollmarkering i Ulrika. Lugn löpning blandat med gång. Känns fortfarande en del i kroppen efter loppet i helgen
12 PM

Styrketräning (Styrketräning) 30:00 [3]

Styrka helkropp hemma.

« Earlier | Later »