Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ponlin98

In the 7 days ending Jan 26:

activity # timemileskm+m
  Gym2 2:00:00
  Löpning2 1:09:35 6.92(10:04) 11.13(6:15)
  Total4 3:09:35 6.92 11.13

«»
1:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 26 #

4 PM

Gym (Styrka) 1:00:00 [4]

Gym, kondition ca 25 min+styrka ca 30 min (överkropp främst).
Aningen känning i höften men annars kändes det bra.

Saturday Jan 25 #

3 PM

Löpning (Löpning) 28:00 [3] 4.6 km (6:05 / km)
shoes: Inov x-talon 200

Löpning i Sommarro. Kändes helt okej trots utgång igår. Svag känning i höft.

Thursday Jan 23 #

8 PM

Gym (Styrka) 1:00:00 [3]

Gym (friskis). Blandat kondition och styrka, helkropp. (Ca 20 min kondition o 40 min styrka). Något stel i höft efter.

Tuesday Jan 21 #

2 PM

Löpning (Löpning) 41:35 [3] 6.53 km (6:22 / km)
shoes: Inov x-talon 200

Löppass vid Somarro (terräng/spår). Lagom tempo. Kändes stabilt.

« Earlier | Later »