Training Log Archive: ponlin98In the 7 days ending May 24, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 24, 2020 #
8 PM
Löpning (Löpning) 44:24 [3] 7.02 km (6:19 / km)
shoes: Inov x-talon 200
Löpning Markaspåret med Linus först i lugnt tempo. Sen några natutpasskontroller där med. Lite tunga ben men bra löpsteg. På gränsen till känning i knä på slutet nen blev ej nåt.
Saturday May 23, 2020 #
4 PM
Styrketräning (Styrka) 30:00 [3]
Styrka helkropp hemma.
Friday May 22, 2020 #
2 PM
Tennis (Tennis) 1:00:00 [2]
Tennis med Lukas J. Kul, första gången, men svårt. Inget ont direkt.
Thursday May 21, 2020 #
8 PM
Orientering (Orientering) 38:11 [3] 5.23 km (7:18 / km)
shoes: Icebug (nya 2019)
Ol-punkter i Sommarro. Rikrigt trevligt väder o njutbart pass. Hade riktigt bra flyt i orienteringen och bra flyt i löpsteget också (trots lite träningsvärk) men inget ont.
Wednesday May 20, 2020 #
10 PM
Styrketräning (Styrka) 15:00 [3]
Styrka överkropp hemma.
Tuesday May 19, 2020 #
6 PM
Löpning tempo (Löpning) 45 [5] 9.0 km (5 / km)
shoes: Inov x-talon 200
Uppjogg o nedjogg på Markaspåret. Sedan 2 långa intervaller på en slinga med stig/spår (lite hårt) med Almby. Riktigt jobbigt och ganska tungt, ffa i början. Även aningen känning höft/knä så fick hoppa sista 5 minuterna på sista slingan.