Training Log Archive: ponlin98In the 7 days ending Oct 11, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 11, 2020 #
5 PM
Löpning (Löpning) 53:00 [3] 8.08 km (6:34 / km)
shoes: Icebug (nya 2019)
Löpning i Sommarro/skogen bredvid. Terräng/stig. Skönt trots spänd i huvudet o osäker på om jag var sjuk innan. Löpsteget rätt bra men inte så explosiv.
6 PM
Styrketräning (Styrka) 30:00 [3]
Styrka helkropp hemma efter.
Thursday Oct 8, 2020 #
6 PM
Orientering (Orientering) 50:00 [3] 7.7 km (6:30 / km)
shoes: Inov x-talon 200
Klubbträning Almby vid Sanatoriespåret (natt-ol). Ganska lätt men lurigt med skala o mycket stigar/riktning. Snurrade ihop det på ett par ställen lite men oftast stabilt. Seg i kroppen o lite stel i höft (var trött också, kan påverkat).
Wednesday Oct 7, 2020 #
6 PM
Styrketräning (Styrka) 15:00 [3]
Styrka överkropp hemma
Tuesday Oct 6, 2020 #
5 PM
Löpning (Löpning) 1:07:00 [2] 9.85 km (6:48 / km)
shoes: Icebug (nya 2019)
Löpning i Markaskogen med Patrik. Lugnt o mycket snack. Blandat med stig o spår. Ĺätt känning höft.