Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ponlin98

In the 7 days ending Oct 11:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 2:00:00 11.14(10:46) 17.93(6:42)
  Orientering1 50:00 4.78(10:27) 7.7(6:30)
  Styrketräning2 45:00
  Total5 3:35:00 15.93 25.63

«»
1:23
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 11 #

5 PM

Löpning (Löpning) 53:00 [3] 8.08 km (6:34 / km)
shoes: Icebug (nya 2019)

Löpning i Sommarro/skogen bredvid. Terräng/stig. Skönt trots spänd i huvudet o osäker på om jag var sjuk innan. Löpsteget rätt bra men inte så explosiv.
6 PM

Styrketräning (Styrka) 30:00 [3]

Styrka helkropp hemma efter.

Thursday Oct 8 #

6 PM

Orientering (Orientering) 50:00 [3] 7.7 km (6:30 / km)
shoes: Inov x-talon 200

Klubbträning Almby vid Sanatoriespåret (natt-ol). Ganska lätt men lurigt med skala o mycket stigar/riktning. Snurrade ihop det på ett par ställen lite men oftast stabilt. Seg i kroppen o lite stel i höft (var trött också, kan påverkat).

Wednesday Oct 7 #

6 PM

Styrketräning (Styrka) 15:00 [3]

Styrka överkropp hemma

Tuesday Oct 6 #

5 PM

Löpning (Löpning) 1:07:00 [2] 9.85 km (6:48 / km)
shoes: Icebug (nya 2019)

Löpning i Markaskogen med Patrik. Lugnt o mycket snack. Blandat med stig o spår. Ĺätt känning höft.

« Earlier | Later »