Training Log Archive: JosseIn the 1 days ending Aug 16, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Aug 16, 2017 #
10 AM
Löpning warm up/down 37:00 [3]
Löpskolning 25:00 [3]
Intervaller intervals 28:00 [3]
2set med 5x300m. 200m joggvila (1:30), 5:00 setvila. 9:08 löptid. Lite frustrerad över att jag trots satsning på att sänka en varvtid om så bara 1s inte klarar av att göra det.
55 - 55 - 55 - 56 - 55 - vila - 55 - 55 - 54 - 54 - 54
55 - 55 - 55 - 56 - 55 - vila - 55 - 55 - 54 - 54 - 54