Training Log Archive: JosseIn the 1 days ending Oct 12, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Oct 12, 2017 #
8 AM
Löpning warm up/down 43:00 [3]
Löpskolning 21:00 [3]
Back in Trondheim. Träning med Kraftsenter vid fästningen. Utomhus. Lite löpskolning först.
Intervaller intervals 35:00 [3]
Sen 20x1' med 30s vila. Meningen var ett tröskelpass och fick förvisso ingen mjölksyra men kände mig inte vass heller. Som avslutning några korta stegringslopp svagt uppför. Blev nog 5st.