Training Log Archive: JosseIn the 1 days ending Nov 26, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Nov 26, 2017 #
9 AM
Löpning 52:00 [3]
Orientering warm up/down 18:00 [3]
Orientering intervals 1:06:00 [3]
OL-intervaller i Trolla. 6st och sprang i grupp med Ingrid och Sonja. Lite lång vila ibland om någon missade lite för mycket, så 1,5 till 4min. Effektiv löptid 51:41. Kändes slitet men det var tungt i skogen också. Fick tid att läsa kartan så det var positivt. Mycket spik.
8 PM
Övrigt 35:00 [3]
Cykel. Mamma ringde så hade sällskap på distans.