Training Log Archive: JosseIn the 1 days ending Feb 5, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Feb 5, 2018 #
8 AM
Löpning warm up/down 17:00 [3]
Löpskolning 35:00 [3]
Tillbaka med gänget i friidrottens hus.
6 PM
Intervaller warm up/down 47:00 [3]
Intervaller intervals 53:00 [3]
Jag och tröskelfarten 2 varv på åttan. Körde 8-8-6-6-4-4-2-2 med 1min vila inom paret och 2min vila mellan paren. Första intervallen blev för lång för ville inte kolla på klockan "för tidigt", mental grej liksom. Så den blev 9:18. Men man är väl en tidsoptimist. Känslan var lite sisådär idag, lite trött i låren typ. Effektiv löptid 41:19.