Training Log Archive: JosseIn the 1 days ending Dec 6, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Dec 6, 2018 #
9 AM
Orientering warm up/down 38:00 [3]
Orientering 32:20 [3]
Snabb medeldistans i Svarte mosse. Kanonkarta ju. Tre kortare slingor med vanlig löpning på gräsplatta innan och efter varje ol-del. Allt i ett svep. Allt i minst tröskelfart för jag får ju syra så fort jag kommer in och härjar i skogen igen. Mycket bra pass.
7 PM
Styrka 1:00:00 [3]
Maxstyrka. Stabilt.