Training Log Archive: JosseIn the 1 days ending Feb 14, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Feb 14, 2019 #
7 AM
Tempo warm up/down 21:00 [3]
Tempo 29:39 [3] 7.2 km (4:07 / km)
Örebro. Tröskelpass på egen hand på platt cykelväg utan några komplicerade korsningar med väntetid osv. En grym rulllskidsrunda från i somras rätt och slätt. Blåste nog lite va. Och så var jag inte så snabb helt allmänt. Km-tider mellan 3:55-4:18 så en blandad kompott jajamen.
7 PM
Övrigt 1:08:00 [3]
Spinning med syrran.
Styrka 30:00 [3]
Funktionell styrka med LiU.