Training Log Archive: JosseIn the 1 days ending Aug 18, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Aug 18, 2019 #
7 AM
Tempo warm up/down 29:00 [3]
Tempo 31:54 [3] 8.0 km (3:59 / km)
8km tröskel på Ånges grusvägar. Tänkte det skulle vara platt men fick lite olika karaktär på kilometrarna. Några svagt uppför och några svagt nedför. Bra känsla idag. 100 gånger bättre än förra veckan.
4:03 - 4:07 - 4:04 - 4:05 - 3:45 - 3:53 - 3:59 - 3:58
4:03 - 4:07 - 4:04 - 4:05 - 3:45 - 3:53 - 3:59 - 3:58