Training Log Archive: JosseIn the 1 days ending Jan 22, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Jan 22, 2020 #
12 PM
Intervaller warm up/down 21:00 [3]
Intervaller intervals 29:00 [3]
slept:7.5
WSP-lunch. 3set med 5x70/20. Syfte att springa fort som attan. Bra driv. Effekiv löptid 17:30.
6 PM
Orientering 1:23:00 [3]
Östanbergshyttan utan kontroller uthängda. Mycket branta kanter, så brant att höjdkurvor var brantkanter och branter stup. Hade svårt att få grepp om det. Så inte nån bra träning. Funderade mest och hade svårt att ta mig framåt.