Intervaller 30:00 [3]
5st 5/1-intervaller på småstig/grusväg i skogarna kring Loka brunn. Avdelningskonferens med Brogänget. Det är tur att jag har Lovisa ibland, för hon är väldigt duktig på att få pass gjorda även om det innebär att bryta sig loss ur flocken och även om fri-lek-fönstret bara är typ 1h.