Training Log Archive: JosseIn the 1 days ending Feb 16, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Feb 16, 2021 #
5 PM
Intervaller warm up/down 36:00 [3]
Intervaller intervals 49:00 [3]
8x1' backe - 15' tröskel - 4x1' backe. Tacksamt att vi var 3st (!) som sprang. Daniel, jag och Qenta. Hagalundsbacken. Hade bra fart på benen idag, speciellt på tröskeln i mitten. Backen rullade också på bra. 27' effektiv löptid.
61 - 61 - 60 - 60 - 59 - 60 - 60 - 61 - 3.96k (3:47/k) - 61 - 60 - 61 - 60
61 - 61 - 60 - 60 - 59 - 60 - 60 - 61 - 3.96k (3:47/k) - 61 - 60 - 61 - 60