Training Log Archive: JosseIn the 1 days ending Mar 22, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Mar 22, 2021 #
12 PM
Intervaller warm up/down 32:00 [3]
Intervaller intervals 28:00 [3]
Intervaller på lunchen. Kändes extremt bra. Pushade nåt otroligt. 4x4' med 3' vila. Var mest nyfiken på att utvärdera det här intervallupplägget. Vet inte riktigt vad jag kom fram till. Sprang cykelväg längs med svartån mellan Mio och Hästhagen. Lite diff i tiderna pga blåst och kanske lite lutning ändå.
3:23/k - 3:18/k - 3:23/k - 3:18/k
3:23/k - 3:18/k - 3:23/k - 3:18/k
5 PM
Löpning 1:17:00 [3]
Småstigsjogg med L&D. Mmmm det var bara bra.