Training Log Archive: JosseIn the 7 days ending May 9, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||||
Monday May 9, 2016 #
5 PM
Löpning 1:00:00 [3]
Elles glada humör gjorde att jag kände mig lätt i kroppen. Fett!
Styrka 1:00:00 [3]
Sunday May 8, 2016 #
11 AM
Orientering warm up/down 30:00 [3]
Orientering 1:16:03 [3] 10.2 km (7:27 / km)
SwL final med jaktstart. Gick ut som 13e och tröttade mig in som 10e. Jobbig långdistans asså! Höll ihop med Helena Karlsson och missade egentligen bara lite inledningsvis. Det mest positiva beskedet under loppet var att vi orkade dra ifrån från de två löpare som tidigt på banan kom ikapp. Och så är jag riktigt nöjd med topp10-placeringen!
Saturday May 7, 2016 #
12 PM
Orientering warm up/down 30:00 [3]
Orientering 43:13 [3] 4.7 km (9:12 / km)
SwL deltävling 6. Bitvis väldigt bra men tre dåliga kontroller. Kul orientering ändå. Kändes tungt i benen. +8:25 efter Tove.
5 PM
Löpning 46:00 [3] 4.2 km (10:57 / km)
Lätt jogg med Lillan och Ellan. Kan nog vara bra att jogga ner lite inför imorgon. Kikade på grottor och hoppade omkring bland stenarena.
Friday May 6, 2016 #
10 AM
Löpning 1:41:00 [3] 12.9 km (7:50 / km)
Tjejjogg på stig. Fint.
Thursday May 5, 2016 #
9 AM
Löpning 17:00 [3]
Mysjogg i stekhet morgonsol.
12 PM
Orientering 50:00 [3]
Orientering 17:29 [3] 3.6 km (4:51 / km)
SwL deltävling 5. Sprint i Sandviken med massa uppsatta staket. Intressant. Men jag var för snabb iväg från kontrollerna utan klart vägval så fastnade på ett par ställen. Inget bra lopp. +2:00 efter Karolin.
Tuesday May 3, 2016 #
9 AM
Orientering 1:25:00 [3] 9.2 km (9:14 / km)
Min första skogsträning i Polen. Nice! Åkte till en relevant träning inför lången på EM.