Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Josse

In the 7 days ending Oct 23, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 4:17:00
  Orientering3 3:19:54 2.49 4.0
  Intervaller1 1:16:00
  Styrka1 1:00:00
  Övrigt1 40:00
  Total7 10:32:54 2.49 4.0

«»
2:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 23, 2016 #

10 AM

Löpning 1:32:00 [3]

Blöt och hal jogg med Lilian och BM. Fina grejer!

Saturday Oct 22, 2016 #

10 AM

Övrigt 40:00 [3]

Skatås-Eklanda ToR i trupp med Andrea och Lilian. Upp- och nedvärmning 40+40min.

Orientering warm up/down 12:00 [3]

Orientering 31:54 [3] 4.0 km (7:59 / km)

GBG Höstbudkavel i Änggårdsbergen. Tisarlaget var grymt (Josefin Andrea Albin Lilian)! Ibland är det förödande att ta fel vägval på en stenig sluttning. Jag var taggad och körde på.

Friday Oct 21, 2016 #

4 PM

Löpning 15:00 [3]

Orientering 1:20:00 [3]

Löpning 30:00 [3]

Wednesday Oct 19, 2016 #

8 AM

Löpning 59:00 [3]

6 PM

Intervaller warm up/down 39:00 [3]

Intervaller intervals 37:00 [3]

2-3-4-5-5-4-3-2. 2min vila mellan femmorna, annars 1min. Intervalltid 28min.

Tuesday Oct 18, 2016 #

6 PM

Orientering warm up/down 30:00 [3]

Orientering intervals 46:00 [3]

Natt-ol-intervaller. Jag körde själv av någon anledning. Total tid 37:00. Hade inte världens ös men natt är ju klurigt i den aspekten. Tycker jag.

Monday Oct 17, 2016 #

4 PM

Löpning 1:01:00 [3]

Styrka 1:00:00 [3]

« Earlier | Later »