Training Log Archive: Josse

Riktigt bra långpass. Fint! Vi hade feeling.

Långpass i damklunga. Favoritklassiker. Fint om man var pigg, besvärligt om man var trött.

Enmanna-stafett med 3 sträckor à 2km. 7 grymma lag i damklassen. Lag Elle, Josse och Rebecka ledde vid första växlingen tätt jagade bakifrån. På mittsträckan sprang lag Lovisa, Andrea och Ellinor förbi och höll undan hela vägen in i mål. Starkt!
19:00 - 24:00 - 22:00

En kvalitetskvart. Mer än så behövs inte. Åkte till Anneberg för att plocka upp Elle från pendeln istället. Värt! Tisarhelg i Rigortorpet.

Kändes stabilt.

Höll mig i ytterkanten på den gråa banan så vet egentligen inte den exakta sträckan. Men 2varv (max 400m) sprangs på 1:39-1:42. Gick snabbt idag, men kändes bra. Lite trött från igår, så farten var nog i överkant av vad min tröskel egentligen är. Kanske.

4x200m med 75s vila.
34 - 35 - 34 - 34

10st backintervaller i Säldammsbacken. Gillar den! Skrev tenta till 18 så missade COLs avjogg med 30min. Men fick sällskap på mina 5 första vändor (mkt tacksam). Dem 5 andra sprang jag själv. Har ju vilat två dagar här nu så farten var det absolut inte fel på. Bra pass. Men denna tentavecka känns stressad, det är oskönt i kroppen. Total uppförsbacketid: 13:59
1:31 - 1:28 - 1:26 - 1:26 - 1:23 - 1:21 - 1:23 - 1:22 - 1:21 1:18