Training Log Archive: JosseIn the 7 days ending May 14, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday May 14, 2017 #
10 AM
Orientering warm up/down 33:00 [3]
Orientering 1:10:35 [3] 10.6 km (6:40 / km)
SwL #7, jaktstart i Bollnäs. Gick ut som sjua, maxade ifatt Lilian (12s) som orienterade som en ess idag, och slutade 6a i totalen. Väldigt bra idag också. Sicken helg. +4:27 efter Helena på etappen.
Saturday May 13, 2017 #
9 AM
Löpning 20:00 [3]
1 PM
Orientering warm up/down 43:00 [3]
Orientering 33:50 [3] 4.9 km (6:54 / km)
SwL #6, medeldistans i Bollnäs. Mkt bra idag också och pangade in min bästa placering hittills. 4a. +4:50 efter Tove.
Friday May 12, 2017 #
10 AM
Löpning 22:00 [3]
4 PM
Orientering warm up/down 42:00 [3]
Orientering 15:40 [3] 3.2 km (4:54 / km)
SwL #5, sprint i Bollnäs. Gick kalasbra. Trött på slutet. +0:56 efter Tove.
Thursday May 11, 2017 #
12 PM
Löpning 29:00 [3]
Kort och koncist runt Härlanda tjärn.
Wednesday May 10, 2017 #
6 PM
Löpning 1:07:00 [3]
Orientering 13:47 [3] 1.9 km (7:15 / km)
GMOK Sprintcup. Bra bra bra.
Tuesday May 9, 2017 #
12 PM
Löpning 1:09:00 [3]
Monday May 8, 2017 #
7 AM
Orientering 1:08:00 [3]
Joggade runt en olbana hemma i Rödhult och njöt av lättlöpt bokskog.
7 PM
Löpning warm up/down 28:00 [3]
Löpning 18:04 [3] 5.0 km (3:37 / km)
Vårruset i Slottsskogen. Fräscha ben idag om nåt! Härligt besked då jag har känt mig trött i den kroppsdelen den sista tiden. Tog mig med marginal under min sub19 också, men det där med att uppskatta tider är faktiskt svårt. Som topp på det hela var Lilian, Amilia, Jenny, Elin och jag anmälda i lag och fick en fika efteråt. Yey!