Training Log Archive: JosseIn the 7 days ending Jul 30, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 30, 2017 #
1 PM
Löpning 1:07:00 [3]
Hallsbergs milspår i klunga med Lovisa, Rebecka, Lilian och Johan. Låg på rulle och hade det fint!
Saturday Jul 29, 2017 #
Note
(rest day)
Friday Jul 28, 2017 #
12 PM
Orientering warm up/down 30:00 [3]
Orientering 1:19:27 [3] 10.3 km (7:43 / km)
E5. Jaktstart. +6:30 efter Tove.
Ut som 10a, in som 10a. Fett nöjd med det. Kutade in lite på Karro till etta (ut typ 25s före mig) med släppte till tvåan då hon var superstark uppför. Därefter ensamt lopp dvs väldigt skönt. Slapp hetsen.
Ut som 10a, in som 10a. Fett nöjd med det. Kutade in lite på Karro till etta (ut typ 25s före mig) med släppte till tvåan då hon var superstark uppför. Därefter ensamt lopp dvs väldigt skönt. Slapp hetsen.
Thursday Jul 27, 2017 #
12 PM
Orientering warm up/down 45:00 [3]
Orientering 37:57 [3] 4.4 km (8:37 / km)
E4. Medel. +7:19 efter Tove.
Två skitkontroller annars bra. Glädjer mig åt syrran istället.
Två skitkontroller annars bra. Glädjer mig åt syrran istället.
Wednesday Jul 26, 2017 #
12 PM
Orientering warm up/down 45:00 [3]
Orientering 1:11:07 [3] 9.1 km (7:49 / km)
E3. Förkortad lång. +3:56 efter Hausken.
Wow jag kom fyra.
Wow jag kom fyra.
Tuesday Jul 25, 2017 #
7 PM
Orientering warm up/down 45:00 [3]
Orientering 16:01 [3] 2.6 km (6:10 / km)
E2. Sprint. +1:04 efter Tove.
Bra lopp, gjorde inga misstag. Och Tove kom inte ikapp förrän till sista kontrollen.
Bra lopp, gjorde inga misstag. Och Tove kom inte ikapp förrän till sista kontrollen.
Monday Jul 24, 2017 #
11 AM
Löpning 36:00 [3]