Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Josse

In the 7 days ending Sep 17:

activity # timemileskm+m
  Orientering3 5:04:44 11.18 18.0
  Löpning5 4:31:00
  Intervaller1 1:05:00
  Styrka1 30:00
  Total9 11:10:44 11.18 18.0

«»
2:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 17 #

11 AM

Orientering warm up/down 38:00 [3]

Orientering 1:28:53 [3] 11.1 km (8:00 / km)

Lång-SM final. Där satt den! +8:57 efter Tove. Men en bronsmedalj rikare.

Saturday Sep 16 #

12 PM

Orientering warm up/down 43:00 [3]

Orientering 1:04:51 [3] 6.9 km (9:24 / km)

Lång-SM kval. Gick mestadels bra med gör en miss på slutet som skjuter ner mig i resultatet. Men vidare till A-final. +8:01 efter Tove.

Friday Sep 15 #

7 AM

Löpning 32:00 [3]

3 PM

Löpning 26:00 [3]

Enkelt pass att vara taggad på.

Thursday Sep 14 #

7 PM

Löpning 1:51:00 [3]

Distans men körde ett set med 10st 30/30 uppför också. Annars allmänt slut i huvudet.

Wednesday Sep 13 #

8 AM

Löpning 35:00 [3]

Styrka 30:00 [3]

NTNUI. Bålfokus.
7 PM

Orientering 1:10:00 [3]

Medeldistans i Ringvål. Tog det lätt för att få känna mig fräsch.

Tuesday Sep 12 #

7 PM

Intervaller warm up/down 29:00 [3]

Intervaller intervals 36:00 [3]

6x4' med 2' vila. Så totalt 24' intervall. Allt i en enda lång asfaltsbacke, med vissa platta partier. Körde inte jättehårt.

Monday Sep 11 #

7 AM

Löpning 1:07:00 [3]

Sån träningsvärk.

« Earlier | Later »