Training Log Archive: JosseIn the 7 days ending Oct 15, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 15, 2017 #
Note
(rest day)
Saturday Oct 14, 2017 #
11 AM
Löpning 2:50:00 [3]
Upp på fjäll utanför Meråker. Jag, Lovisa, Linnea och Lilian sprang upp på två toppar; Mannfjellet och Fonnfjellet. Elle var ute i promenadtempo. Fint pass.
Friday Oct 13, 2017 #
1 PM
Löpning 1:29:00 [3]
PPP på besök. OL-pass i Bymarka men det krabbade lite med bilparkeringen så jag löpte på stig för att möta dem andra.
Thursday Oct 12, 2017 #
8 AM
Löpning warm up/down 43:00 [3]
Löpskolning 21:00 [3]
Back in Trondheim. Träning med Kraftsenter vid fästningen. Utomhus. Lite löpskolning först.
Intervaller intervals 35:00 [3]
Sen 20x1' med 30s vila. Meningen var ett tröskelpass och fick förvisso ingen mjölksyra men kände mig inte vass heller. Som avslutning några korta stegringslopp svagt uppför. Blev nog 5st.
Wednesday Oct 11, 2017 #
Note
(rest day)
Tuesday Oct 10, 2017 #
11 AM
Löpning 23:00 [3]
Satsar på mycket mängd nu.
Monday Oct 9, 2017 #
8 AM
Löpning 17:00 [3]
Superfräsch.
6 PM
Löpning 1:18:00 [3]
Fina stigar med lampa på Emils huvud. Och egenplockade trattisar till middag!