Training Log Archive: JosseIn the 7 days ending May 6, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday May 6, 2018 #
9 AM
Orientering warm up/down 50:00 [3]
Orientering 15:25 [3]
EM Sprint kval. Satan i gatan. 6s från att ta mig vidare och hade jag bara haft en sträcka till med någon form utav vägval hade jag gjort det. Förlorade på att vara på fel sida staketet och fick en fet bomtid istället. Jäkligt irriterande men i efterhand kan jag inte förstå hur jag kunde tyckta att den kontrollplaceringen skulle vara så himla given. +2:08 efter Elena Roos.
Saturday May 5, 2018 #
10 AM
Orientering 35:00 [3]
Sprintpass. Plus 2 snabba hundringar för att känna efter i foten.
Friday May 4, 2018 #
11 AM
Orientering 36:00 [3]
Sprint-model med två delar på banan i snabbare fart.
5 PM
Orientering 46:00 [3]
Model för medel och stafett. Sjukt jäkla fint! Jag vill tävla i skog ASAP!
Thursday May 3, 2018 #
Note
(rest day)
Resdag till EM med boende i Lugano, Schweiz. Dags att göra det!
Wednesday May 2, 2018 #
9 AM
Löpning 34:00 [3]
Helt vanlig morgonjogg. Inga konstigheter.
6 PM
Orientering warm up/down 37:00 [3]
Orientering 15:27 [3]
Sprint cup E1. Guldheden. Lina gick in och krossade. Själv tyckte jag att det kändes bra. +0:55 efter Stranden.
Tuesday May 1, 2018 #
8 AM
Löpning 35:00 [3]
Morgonrunda.
7 PM
Intervaller warm up/down 31:00 [3]
Intervaller intervals 30:00 [3]
15st 1/1-intervaller längs med Delsjövägen. Nöta asfalt och springa in dem nya sprintskorna. Blev trött men bra fart.
Monday Apr 30, 2018 #
12 PM
Löpning 48:00 [3]
Jogg i Skatås.