Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Josse

In the 7 days ending Feb 24:

activity # timemileskm+m
  Orientering11 16:27:00
  Övrigt1 1:10:00
  Löpskolning1 42:00
  Total13 18:19:00

«»
3:43
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 24 #

11 AM

Orientering warm up/down 38:00 [3]

Orientering 1:23:58 [3]

Långdistans Gebiz. Några misstag men tillräckligt fint i skogen för att vara glad ändå. +13:38 efter Karro.
6 PM

Orientering warm up/down 10:00 [3]

Orientering 22:52 [3]

Sprint Gamla stan. Kamp mot Danne och Aron. Tog hem det om man bortser från häcken jag klippte. Trevlig avslutning på lägret.

Saturday Feb 23 #

11 AM

Orientering warm up/down 43:00 [3]

Orientering 46:24 [3]

Medeldistans Lara. Katastrof-ol på mig. Men sprang på som en galning. +9:18 efter Anastasiia Borovkova.
4 PM

Orientering warm up/down 31:00 [3]

Orientering 52:00 [3]

Lara igen. Sprang H45 med BM, coollugnt. Tyckte fortfarande det var svårt att läsa detaljer i kontrollringen.

Friday Feb 22 #

11 AM

Orientering warm up/down 39:00 [3]

Orientering 1:54:30 [3]

Långdistans Eksili. WRE. Kraftprov som jag inte orkade minst sagt. Nöjd fram till kartvändningen efter 1h, sen var det för tufft. Men bra orientering. Raviner upp och ner, tog mest runtom-vägval. +18:26 efter Karro.
5 PM

Övrigt 1:10:00 [3]

Efter återupplivning av mig själv fick jag lite egentid med Hallmén på mountainbiken. Kul att få racea lite. Avslutade med 6min löpning enligt chefens direktiv.

Thursday Feb 21 #

10 AM

Orientering warm up/down 6:00 [3]

Orientering 1:52:00 [3]

Kontrollplock Selge. Gammal by uppe på ett berg. Grym karta men utslagsgivande kupering och värme. Väggade. Sprang förbi amfiteatern och kikade också. Utöver det tippade mina Tisarvänner mycket bom på mig (>30) men klarade mig <10. Får anses mycket väl godkänt.
6 PM

Orientering 1:09:00 [3]

Riktning Kumköy. Platt, snabblöpt och enkel orientering. Som handen i handsken.

Wednesday Feb 20 #

9 AM

Orientering warm up/down 12:00 [3]

Orientering 1:13:00 [3]

Kontrollplock Seleukeia. Tog den baklänges för det var så mycket folk. Fin och säregen karta. Men väldigt stenigt.
7 PM

Orientering warm up/down 37:00 [3]

Orientering 51:16 [3]

Natt one-man-relay Sorgun. Inte ok! Riktigt kass insats av mig. +17:56 efter Lilian (som sprang på dagen).

Tuesday Feb 19 #

9 AM

Orientering warm up/down 18:00 [3]

Orientering 55:00 [3]

Kontrollplock Aquaduct. Raviner. Upp och ner. Är man otränad eller?
3 PM

Löpskolning warm up/down 16:00 [3]

Löpskolning 26:00 [3]

Löpskolning med Lilian och Daniel ute på cykelbanan utanför hotellet. Ganska soft.
7 PM

Orientering warm up/down 7:00 [3]

Orientering 1:06:00 [3]

Natt Titreyengöl. Med Lovan. Love it! Vi sprang 2 slingor var med uppföljning av varandra. Wonderful. Favoritkartan hitills.

Monday Feb 18 #

Note
(rest day)

Japp det tog hela dan att ta sig ner till Turkiet. Men trevligt att resa ju.

« Earlier | Later »