Training Log Archive: JosseIn the 7 days ending Mar 10, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Mar 10, 2019 #
10 AM
Övrigt 5:30:00 [3]
Sista dagen och gruppen återförenad efter lite vila för någon. Fick efter lite hudstrul till ett långt och bra sista åk innan pizza på nattåget hem. En riktigt bra weekend helt enkelt.
Saturday Mar 9, 2019 #
10 AM
Övrigt 6:00:00 [3]
Omgång 2. Fy fasen vad magiskt. Jag som trodde pudersnö skulle vara omöjligt. Det var det inte. Typ ny hobby eller nåt.
Friday Mar 8, 2019 #
1 PM
Övrigt 1:30:00 [3]
Äntligen dags för syrrans resa till Storulvån och randoneeåkning! Lilian, Danne, Lovan, Elle och jag. Hur taggad!?? Första turen blev en kort en men den bjöd på en del grodor. Och framförallt bra stämning.
Thursday Mar 7, 2019 #
8 AM
Tempo warm up/down 26:00 [3]
Tempo 28:57 [3] 7.2 km (4:01 / km)
Tröskelpass i Skatås. Längesen sist men mysigt duggregn att känna sig stark i. Men det gjorde jag inte. Usch tungt. Men sprang unde 29' och det var nåt nytt för denna säsong. All tränig den här veckan har gått emot logiken.
Wednesday Mar 6, 2019 #
7 AM
Löpning 54:00 [3]
ToR Vallhamra IP. Lilian höll sällskap dit och det var den bästa delen på hela passet.
Tempo 20:00 [3] 4.97 km (4:01 / km)
20min på bana i bestämd puls. Men pulsvisaren var fett oklar och visade orimligt för högt (175) och orimligt för lågt (130) om vartannat. Mållös. Fick gå på nån känsla istället. Kom kortare sträcka än båda tidigare gångerna, men det kan väl nästan inte räknas. Dåligt pass rent tekniskt. För att jag har varit sjuk borde inte göra hjärtat så fucked up.
6 PM
Orientering warm up/down 14:00 [3]
Orientering 1:15:00 [3]
Katastrof. Mitt huvud var någon helt annan stans.
Monday Mar 4, 2019 #
8 PM
Löpning 54:00 [3]
Nu joggar vi igång igen.