Training Log Archive: JosseIn the 7 days ending Jun 23, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jun 23, 2019 #
12 PM
Intervaller warm up/down 51:00 [3]
Intervaller intervals 45:00 [3]
Löprunda med Nicke längs med pilgrimsleden ute på nån udde norr om Lidköping. Körde långa intervaller i form av 5st 7' med 2' joggvila. Liten stig men för det mesta helt okej löpbar och inte för trixig. Kul pass. Det var allt jag ville uppnå idag.
Saturday Jun 22, 2019 #
12 PM
Löpning 58:00 [3]
Hängde på Lovisa ut på lite landsvägslöpning.
4 PM
Övrigt 2:29:00 [3]
Vidare till Lidköping. Lånade Pnillas cykel och drog en runda på Kinnekulle med Nicke. Cyklade förbi både kyrka och festlokal från förra sommarens bröllop. Fint. Men jag kände mig som en feg cyklist.
Friday Jun 21, 2019 #
11 AM
Löpning 1:03:00 [3]
Midsommar på Torsö. Inleddes på bästa sätt med småstig längs Vänern. Kändes som Blekingekusten så jag mådde. För kroppen räckte det gott och väl att bara trippa stig.
Thursday Jun 20, 2019 #
6 AM
Löpning 46:00 [3]
Morgonjogg ut runt Oset. Foten stram, svullen osv. Blir inget pass nr2 idag.
Wednesday Jun 19, 2019 #
5 PM
Intervaller warm up/down 32:00 [3]
Löpskolning 3:00 [3]
Intervaller intervals 54:00 [3]
15 backintervaller. 3x5 till höger om Sörbybacken (1:17-1:29 ish). 3x5 i grusbacken från Sörbybacken (1min). 3x5 från golfhuset upp till ängen på Sörbyspåret (1:25 ish). Jobbigt som satan. Känner mig otränad.
Tuesday Jun 18, 2019 #
11 AM
Löpning 1:12:00 [3]
Distans.
Monday Jun 17, 2019 #
Note
(rest day)