Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Josse

In the 7 days ending Nov 17:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:43:00
  Löpning1 1:28:00
  Intervaller1 55:00
  Övrigt1 36:00
  Löpskolning1 8:00
  Total4 4:50:00

«»
1:43
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 17 #

10 AM

Orientering warm up/down 20:00 [3]

Orientering 1:23:00 [3]

Springa i skog. Följde upp Lovisa det var skönt. Inte så peppad på att olfokusera. Bara sugen på att latja runt. Dödentrötta vader sen i fredags!

Saturday Nov 16 #

Note
(rest day)

Friday Nov 15 #

5 PM

Intervaller warm up/down 28:00 [3]

Löpskolning 8:00 [3]

Intervaller intervals 27:00 [3]

Första besöket i Tybblelundshallen någonsin. Sicken arena! 12x400m. Snittade 76s. Känslan var att jag inte var så uthållig. Benen skakade i vilan efter de fyra sista loppen. Vad okontrollerad det känns ändå.
78 - 76 - 75 - 76 - 75 - 77 - 76 - 76 - 76 - 76 - 76 - 76

Thursday Nov 14 #

5 PM

Löpning 1:28:00 [3]

Distans med Lovisa och Filip. Trött dag på jobbet så ville inget hellre att att springa. I förhoppning om att bli mer pepp på livet. Så då gör man det.

Wednesday Nov 13 #

Note
(sick)

7 PM

Övrigt 36:00 [3]

Prova-på-dag på Friskis Öster. Ville kolla in resurserna inför mitt kommande gymval. 3x5min på respektive CT-sort. Resten löpning till och från gymmet. Lugn fart för är bara i tillfrisknadsfasen.

Tuesday Nov 12 #

Note
(sick)

Monday Nov 11 #

Note
(sick)

« Earlier | Later »