Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Josse

In the 7 days ending Sep 20:

activity # timemileskm+m
  Orientering3 5:13:17
  Intervaller1 1:00:00
  Löpning1 20:00
  Total5 6:33:17
averages - sleep:7

«»
2:33
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 20 #

12 PM

Orientering warm up/down 46:00 [3]

Orientering 1:47:21 [3]
slept:8.0

SM Lång Stenungsund ish. Skittävling. Egentligen fin skog och bana. Men jag var negativ från K4 till mål. Bara 20+ kontroller kvar. Skitkänsla fysiskt och ofokuserad med tekniken efter K6. Årets besvikelse. Inte en terräng där det är ok att det går långsamt, här ska det forceras. +17:52 efter Sanna Fasth. 16e.

Saturday Sep 19 #

1 PM

Orientering warm up/down 40:00 [3]

Orientering 39:39 [3]
slept:8.0

SM Medel Kungälv. Nästan samma guldteknik som igår, förutom den knackigt inledningen K1, K3, K4. Hade räckt jäkligt långt annars. Mycket nöjd. Mina tekniska skills överpresterar. Fortfarande trött fysiskt men det går långsamt i den här terrängen så gör inte så mycket verkar det som. +5:11 efter Tove. 7a.

Friday Sep 18 #

10 AM

Orientering warm up/down 36:00 [3]

Orientering 44:17 [3]
slept:8.0

SM Kval. Till både lång och medel. Årets jackpottävling för mig. Jäklar vad bra jag var. Inte stark fysiskt men var säker som en klippa. +2:12 efter Hagström. 2a heat D.

Thursday Sep 17 #

3 PM

Löpning 20:00 [3]
slept:6.5

Jogg innan avfärd till GBG. Var stressad så sprang fort för att hinna med mitt ärende: Ohlssons tyg. 4.6k på 20' jesus.

Wednesday Sep 16 #

6 PM

Intervaller warm up/down 24:00 [3]

Intervaller 36:00 [3]
slept:6.5

10st 60/30 - 2' vila - 10st 30/30 - 2' vila - 10st 15/15. Fartlek. Lugnets IP. Kändes inte snabbt någonstans. Vet inte om jag springer dem här dagen före viktig helg-passen för hårt för känns aldrig riktigt flygande.

Tuesday Sep 15 #

Note
slept:7.0 (rest day)

Monday Sep 14 #

Note
slept:5.0 (rest day)

« Earlier | Later »